Las personas solemos creer que todos los alimentos son saludables. Sin embargo, esto no es cierto. Por ello, a continuación te decimos cuales debes dejar de comer regularmente.
1.- Panes multigranos y de trigo
Los términos tales como multigrano, 7 granos y trigo parecen saludables en las etiquetas del paquete, pero pueden realmente no estar hechos con cereales integrales saludables para el corazón.
2.- Ensaladas preparadas
Las personas creemos que todas las ensaladas son saludables, pero las que son preparadas artificialmente no lo son, dado que muchas veces contienen hasta 700 calorías y 40 gramos de grasa.
3.- Barritas energéticas
Muchas barras energéticas tienen jarabe de maíz alto en fructosa, azúcar, y obstruyen las arterias con grasas saturadas. Además, las barras están a menudo cargadas de ingredientes sintéticos.
4.- Batidos
El problema con esta opción, aparentemente sana, es el tamaño desproporcionadamente grande de las porciones combinadas con azúcar añadido, helados y jarabes con sabor, esto pueden llegar a tener 500 o 600 calorías.
Fuente: http://www.livestrong.com
