Síguenos en Facebook

El estrés en el trabajo es un síntoma común, que puede ocurrir un día o durante un largo periodo de tiempo, incluyendo situaciones de presión laboral que causa nerviosismo o incertidumbre

Científicos de la Universidad de Deakin, Australia, aseguran que la ansiedad limita la concentración y las labores. También afirman que esto ocurre cuando las personas tienen muchas cosas por hacer y no saben por dónde empezar.

Para eso te presentamos diferentes tips que pueden beneficiarte en este tipo de situaciones:

Organizar tareas

Si escribes punto por punto lo que necesitas hacer y cumples con los horarios sabrás por dónde empezar. La organización en el trabajo es indispensable para reducir el estrés y la ansiedad.

Escuchar música

Recientes investigaciones han demostrado que la música es un buen aliado para relajar la mente. Algunas melodías son capaces de controlar la ansiedad, el estrés y en algunos casos la depresión. Asimismo, mejora los estados anímicos y la concentración.

Fuente: Panorama

Otros Artículos Relacionados:
Los niños también se estriñen
Los niños también se estriñen
Lo que más temía Caroline era que su hijo Jack no tuviera control intestinal cuando comenzara ...
Uno de cada cuatro adolescentes porta la bacteria meningococ...
Uno de cada cuatro adolescentes porta la bacteria meningococ...
Debido a que uno de cada cuatro adolescentes porta en la nariz y la faringe de forma asintomática...
"El paciente epiléptico 'pobre' en RD pasa muchas penu...
"El paciente epiléptico 'pobre' en RD pasa muchas penu...
La epilepsia puede manifestarse de varias formas. Se puede apreciar cuando un paciente en esta con...
Acostarse tarde y dormir poco pueden conducir a un aumento d...
Acostarse tarde y dormir poco pueden conducir a un aumento d...
Un nuevo estudio sugiere que los adultos sanos que se acuestan tarde y tienen una restricción cr...
Etiquetas: vida / salud / ansiedad / trabajo
Compartir
¿Cómo combatir la ansiedad en el trabajo?