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Ni más de diez horas ni menos de seis. Tanto dormir mucho como poco puede tener graves consecuencias para la salud según un estudio realizado por la Academia Americana de Medicina del Sueño y publicado en la revista ‘Sleep’, que contó con la participación de 54.000 personas de alrededor de 45 años.

Las personas que duermen más de diez horas por noche tienen un mayor riesgo de padecer problemas de corazón, diabetes y obesidad, mientras que quienes lo hacen menos de seis pueden desarrollar enfermedades coronarias, derrames cerebrales, diabetes, ansiedad y obesidad.

Los médicos recomiendan dormir entre siete y nueve horas diarias y, aunque ya se conocían las consecuencias que puede tener descansar poco por las noches, este nueve estudio revela que también resulta perjudicial para la salud dormir demasiado.



Fuente: http://www.teinteresa.es/salud/Dormir-horas-perjudicial-salud-estudio_0_1004901245.html


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Etiquetas: dormir / sueno / salud
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Dormir más de diez horas es perjudicial para la salud según un estudio