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Mitos del sexo oral relacionados a enfermedades de transmisión sexual

Para muchos de nosotros el sexo oral es una práctica segura, placentera y, por qué no, libre de la preocupación que conlleva el coito vaginal, en el que el riesgo de embarazo y de contagio de una ETS (Enfermedad de Transmisión Sexual) es mayor. 

Sin embargo, esta creencia es parte de muchos de los mitos que rodean el tema y que el desconocimiento ha popularizado. Aquí te desmentimos algunas ideas erróneas sobre el sexo oral.  

1. La boca no contagia enfermedades

¡Falso! De acuerdo con Mariana Roselló, médico andrólogo del Instituto de Medicina Sexual de Madrid, a través del sexo oral se puede contraer el virus del papiloma humano (VPH), los herpes genitales, la gonorrea entre otras. 

2. Es mejor no lavarte los dientes antes del acto

¡Grave error! Mantener una buena salud bucal, tanto antes como después del sexo oral, es importante para evitar infecciones por bacterias.

Aunque, ojo, si en la cavidad bucal se presenta algún sangrado o herida, es mejor abstenernos por algunos días de esta forma de intimidad.

3. Si se retira el pene antes de eyacular no hay riesgo de contagio 

Si bien el riesgo es menor, el líquido preseminal también tiene capacidad de contagio. Además de usar preservativo, una vez al año ve al médico para estar seguro que todo está bien.

4. Su único riesgo son la ETS

Lamentablemente no es así. Recientes estudios vinculan el cáncer bucal con algunas sepas (tipos) del virus del papiloma humano, en especial el que provoca las verrugas genitales.

Pero, estos mitos no deberían impedirnos disfrutar del sexo oral, lo único que debemos hacer es tomar las precauciones adecuadas: usar condón o parche de látex (pedazo de tela que cubre la vulva).

¡La sexualidad es un placer, no incluyas el miedo!

Otros Artículos recientes

Cinco alimentos que reparan el metabolismo del colesterol

El metabolismo se daña cuando tenemos  los niveles de colesterol elevados en la sangre. Cuando esto sucede es inevitable la sensación de pesadez, mareos y dolores de cabeza frecuentes. Para eso existen remedios naturales que te harán sentir mejor, por eso te mostramos los alimentos que reparan el metabolismo dañado por el colesterol.

No te preocupes más y comienza a sentirte bien consumiendo esto y reduce tus niveles de colesterol:

Avena

Tiene la capacidad de disminuir la absorción de colesterol ya que contiene lipoprefina, baja la densidad de la ‘grasa mala’.

Nueces

Son consideradas grasas buenas; contiene fitosteroides que reducen el colesterol y controlan el peso. Se recomienda comer entre 6 y 10 nueces a media día.

Legumbres

Consumir lentejas, habas o garbanzos  reduce la posibilidad de sufrir problemas cardiacos. Se recomienda agregarlas a la dieta por lo menos dos veces por semana.

Fibra

De acuerdo con un estudio publicado por The American Journal of Medicine, los expertos recomiendan fibra para una mejor circulación en la sangre y que los niveles de azúcar se mantengan estables.

Frutos secos

Los arándanos y las pasas contienen antioxidantes que eliminan el exceso de toxinas y reduce la grasa que circula por la sangre. Se recomienda consumir un puño de estos frutos diariamente para mejores resultados.

Si consumes estos alimentos te sentirás mucho mejor y además de reparar tu metabolismo a causa del colesterol alto reducirás tu grasa corporal y centímetro de cintura.

Fuente: salud180.com

¿Cómo combatir la ansiedad en el trabajo?

¿Cómo combatir la ansiedad en el trabajo?

El estrés en el trabajo es un síntoma común, que puede ocurrir un día o durante un largo periodo de tiempo, incluyendo situaciones de presión laboral que causa nerviosismo o incertidumbre

Científicos de la Universidad de Deakin, Australia, aseguran que la ansiedad limita la concentración y las labores. También afirman que esto ocurre cuando las personas tienen muchas cosas por hacer y no saben por dónde empezar.

Para eso te presentamos diferentes tips que pueden beneficiarte en este tipo de situaciones:

Organizar tareas

Si escribes punto por punto lo que necesitas hacer y cumples con los horarios sabrás por dónde empezar. La organización en el trabajo es indispensable para reducir el estrés y la ansiedad.

Escuchar música

Recientes investigaciones han demostrado que la música es un buen aliado para relajar la mente. Algunas melodías son capaces de controlar la ansiedad, el estrés y en algunos casos la depresión. Asimismo, mejora los estados anímicos y la concentración.

Fuente: Panorama

AEH, la extraña enfermedad que tarda trece años en diagnosticarse

Aunque no hay registros oficiales, se estima que en Argentina hay entre 450 y 4.000 afectados (iStock)

Las carencias para recibir un diagnóstico y las dificultades para los tratamientos caracterizan la pelea diaria de las 3.200.000 personas afectadas por alguna de las Enfermedades Poco Frecuentes (EPOF). Con una prevalencia de afección de 1 por cada 13 argentinos y un impacto promedio sobre una de cada 4 familias, los pacientes suelen deambular por distintos consultorios durante años hasta dar con una evaluación certera.

Entre los 8.000 tipos de enfermedades huérfanas, una de las más complejas de detectar son los angioedemas hereditarios (AEH). De causa genética, la patología se presenta cuando el organismo no sintetiza una proteína reguladora del sistema del complemento, denominada inhibidor de la C1 esterasa (C1INH). Esto produce liberación de otra sustancia, la bradiquinina, que causa los angioedemas.

El defecto genético, autosómico dominante, se transmite en familias. Un niño tiene una chance del 50 por ciento de heredar la enfermedad si uno de sus padres la tiene. Aún así, la ausencia de antecedentes familiares no descarta la posibilidad de AEH. Puede ocurrir una mutación espontánea del gen en el momento de la concepción (mutación de novo). Extrapolando datos internacionales, en Argentina la padecen 1 de cada 35.000 personas. Se estima que hay entre 450 y 4.000 afectados.

Un niño tiene una chance del 50 por ciento de heredar la enfermedad si uno de sus padres la tieneUn niño tiene una chance del 50 por ciento de heredar la enfermedad si uno de sus padres la tiene

La AEH se manifiesta por la aparición de episodios repetitivos de hinchazón o edemas en distintas partes del cuerpo con compromiso de piel y mucosas. Los síntomas recurrentes pueden ser severos en vías aéreas superiores, órganos internos, manos, rostro y pies. Se pueden presentar hinchazón, dolores estomacales. Además de alterar significativamente la calidad de vida de los afectados, puede ser potencialmente mortal.

En la mayoría de los casos, aparece en edades tempranas de la vida (infancia y adolescencia). Afecta a todas las razas y a ambos sexos. "Los episodios son recurrentes, se desarrollan de forma gradual y con una duración de 2 a 5 días. A su vez, son impredecibles y variables en frecuencia, localización y severidad", explicó a Infobae Ricardo Zwiener, médico especialista en Alergia e Inmunología Clínica, en una reunión de expertos convocados por la Fundación Enhué.

"Si un episodio ocurre en la laringe, la hinchazón puede generar que se ocluya el pasaje de aire y que el paciente muera por asfixia; por esta razón, ésta es la manifestación más aguda y se trata de una emergencia médica", alertó Alejandra Menéndez, paciente con AEH y Presidenta de la Asociación Argentina de Angioedema Hereditario.

El mayor inconveniente reside en el promedio de tiempo de diagnóstico, que surge por una sospecha clínica y se confirma con exámenes de laboratorio: en el país es de aproximadamente 13 años desde el inicio de los síntomas. Al igual que sucede con la mayoría de las EPOF, el AEH suele pasar desapercibido para muchos profesionales de la salud. Es confundido en numerosas ocasiones con cuadros alérgicos, por lo que los pacientes pasan muchos años consultando a distintos especialistas como clínicos, pediatras, alergistas, emergentólogos, gastroenterólogos y otorrinolaringólogos, hasta llegar a su diagnóstico final.

La hinchazón de manos es uno de los principales síntomas (iStock)La hinchazón de manos es uno de los principales síntomas (iStock)

Cuando la zona gastrointestinal es la afectada, se producen dolores abdominales fuertes, acompañados de náuseas, vómitos y diarrea. "Puede confundirse con un cuadro de abdomen quirúrgico semejante al de una apendicitis o colecistitis, pudiendo llevar a cirugías abdominales exploratorias innecesarias hasta en un 30% de los pacientes", subrayó Zwiener.

En cuanto a tratamiento, existen terapias orientadas a tratar inmediatamente al paciente cuando sufre un episodio de edema. Los episodios agudos no responden a la medicación antialérgica como corticoides, antihistamínicos ni adrenalina: se resuelven únicamente con la medicación específica.

"En los últimos años se han logrado grandes avances de la enfermedad y somos optimistas de que en un futuro no muy lejano vamos a poder ofrecer nuevas alternativas terapéuticas y con ello una mejora a los pacientes. El desarrollo de nuevos agentes ha permitido a los pacientes poder tratarse ellos mismos en su domicilio sin necesidad de recurrir a una guardia", concluyó Zwiener.

Con motivo de la conmemoración del Día Mundial de las Enfermedades Poco Frecuentes, la página del Ministerio de Salud de la Nación publicó la información de contacto de distintos especialistas.

 

Fuente: http://www.infobae.com/salud/2017/02/26/aeh-la-extrana-enfermedad-que-tarda-trece-anos-en-diagnosticarse/

El poderoso veneno que contiene la yuca

Es una vianda muy famosa en los platos de América Latina. Se hace frita, al mojo en pasteles, hervida y de muchas otras formas, sin embargo, esta semana murieron varias personas por su consumo en Venezuela.

Se trata de la yuca, y según reportan varios medios internacionales, varias personas han muerto en ese país por su consumo.

Según reseña el portal Botanical-online, “la intoxicación puede producirse porque toda la planta contiene glucósidos tóxicos, principalmente ‘linamarina’, que una vez ingeridos son atacados por la enzima ‘linamarasa’ que origina unas transformaciones químicas que finalizan con la producción de cianuro y acetona”.

En Venezuela, varios medios reportaron que esta semana murieron cinco personas causa del consumo inadecuado de este alimento que es rico en carbohidratos. En ese país se le llama “yuca amarga”, publicó el portal, Últimas Noticias.

Aunque hay dos tipos de yuca, la dulce y amarga, Comersinmiedo.com reporta que “el cultivo de la variedad amarga está aumentando debido a los bajos costos asociados a la presencia de un insecticida natural en la cáscara que evita la adición externa de pesticidas y aumenta el rendimiento de la cosecha”.

En Venezuela por el alto costo y acaparamiento de las principales fuentes de hidratos de carbono, como maíz y arroz, muchas personas están optando por consumir alimentos alternativos como la yuca.

Síntomas del envenenamiento

Según RT en Español, los trastornos de sueño, dolor de cabeza, dolores abdominales, náuseas y vómitos, dificultad para hablar, pérdida de visión y audición, daños renales y pulmonares, son algunos de los síntomas que se podrían experimentar al ser envenenado con la yuca.

Pero ¿se puede comer? “El correcto cocinado de la yuca (hervida, horneada o al vapor) supone una garantía de eliminación del tóxico”, asegura el portal en línea, Comersinmiedo.com.

Fuente: http://eldiariony.com/2017/02/24/yuca-contiene-poderoso-veneno/

Estudio: Una alimentación con menos sal podría salvar millones de vidas


Una alimentación con menos sal podría salvar millones de vidas: estudio

Una reducción de 10% del consumo de sal permitiría salvar millones de vidas, según un estudio publicado el miércoles en la revista médica The British Medical Journal (BMJ).

Los investigadores calcularon que con campañas gubernamentales se podría frenar la importante mortalidad vinculada al consumo excesivo de sal por la módica suma de 0,10 dólares por persona.

La sal aumenta el riesgo de hipertensión y de enfermedades cardiovasculares.

La mayoría de los adultos sobrepasan el consumo de sal recomendado, es decir un máximo de 2 gramos por día, lo que conlleva a que cerca de 1,65 millones de personas mueran por enfermedades cardíacas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Hasta ahora, pocos países han evaluado el coste de la estratégica pública para intentar reducir el consumo de sal.

Un grupo de investigadores, dirigidos por Dariush Mozaffarian, calcularon este coste en 183 países, actuando de forma coordinada con la industria.

Los científico también evaluaron el número de años de salud perdidos. Si se redujera el consumo de sal en un periodo de 10 años, se podría haber evitado perder cada año 5,8 millones de años de buena salud, con un coste de 1,13 dólares por persona.

El coste de los años ganados equivale a lo que actualmente se gasta en medicamentos para prevenir las enfermedades cardiovasculares, precisan los investigadores.

Fuente: Panorama

Los productos cotidianos por los que no pasarías un antidopping

Los escándalos de dopaje están a la orden del día en el deporte. Sea en el atletismo o en ciclismo, en el tiro con arco o la petanca, algunos deportistas buscan obtener una ventaja competitiva con la que aumentar sus oportunidades de victoria.

Sin embargo, no todos los positivos por dopaje se producen por que se consuman sustancias de manera deliberada y sólo un 1% de los deportistas de todo el mundo registran un resultado negativo en los controles.

Un problema que enfrentan es el de estar bajo constante observación por parte las autoridades. A diferencia de la mayoría de las personas, deben someterse a estrictos regímenes de alimentación, incluso durante las fiestas navideñas y de fin de año.

La razón es que las sustancias prohibidas por parte de la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) pueden estar escondidas en alimentos que para la mayoría de nosotros son considerados inofensivos. Eso implica que un gran número de personas que no son deportistas podrían dar positivo en un control antidoping.

Analizamos cinco aspectos de la vida diaria que podrían tener una influencia directa en los resultados de un análisis de ese tipo.

Alcohol

Millones de personas consumen en todo el mundo algún tipo de bebida alcohólica cada la semana. El alcohol es una de las sustancias que forma parte de la lista de la AMA.

Sin embargo, esto sólo es relevante en deportes como el tiro con arco, deportes aéreos o modalidades con propulsores a motor , como el automovilismo o el motociclismo, en los que está completamente prohibido el consumo de alcohol durante la competencia.

Una pinta de cervezaEl alcohol es una sustancia prohibida, pero no se aplica de manera igual en todos los deportes.

En estos deportes el límite que se puede registrar (10 miligramos de alcohol por 100 mililitros de sangre) es mucho menor al límite permitido en muchos países para conducir (80 miligramos en Reino Unidos).

De hecho, el primer atleta descalificado en unos Juegos Olímpicos por dopaje fue el sueco Hans-Gunner Liljenwall, quien formó parte de la prueba de pentatlón por equipos en 1968.

Liljenwall reconoció haber tomado “dos cervezas” para calmar los nervios antes de su participación en el evento de tiro, lo que hizo que le fuera retirada la medalla de bronce que había obtenido su país.

Alimentos

Una dieta equilibrada es crucial para el bienestar, pero no siempre tenemos cuidado con lo que consumimos y las cantidades que ingerimos.

Los alimentos “contaminados” son un gran riesgo al que están expuestos los atletas profesionales, en especial cuando viajan a países donde los controles alimentarios son más permisivos.

Alberto ContadorContador fue suspendido y despojado de su título en el Tour de Francia en 2010.

Uno de los productos con mayor riesgo es la carne.

En mayo de este año la Liga Profesional de Fútbol Americano de Estados Unidos (NFL, por sus siglas en inglés) emitió un comunicado en el que advertía a sus jugadores de los riesgos de consumir carne en México y en China ya que podrían contener clenbuterol, una sustancia para tratar problemas respiratorios que está prohibida por la AMA.

Algo que ya le pasó al ciclista español Alberto Contador, quien estuvo suspendido dos años luego que le encontraran trazos de clenbuterol en una muestra de orina en 2010. Contador todavía insiste que se trató de una carne contaminada que había comido, pero eso no impidió que fuera despojado de su triunfo en el Tour de Francia de ese año.

Medicamentos

Es de esperar que los atletas tengan especial cuidado con las sustancias que consumen para tratar una enfermedad.

Mujer con malestarLas personas que no son deportistas pueden consumir remedios para aliviar resfriados, algo que no se pueden permitir los deportistas.

Los remedios más comunes para tratar un resfriado contienen efedrina y pseudoefedrina, que están prohibidas por la AMA.

En 2009 el que fuera portero del equipo de fútbol inglés Sheffield United, Paddy Kenny fue suspendido por nueve meses al dar positivo por efedrina.

“Me acordé de que había tomado unas pastillas para una infección en el pecho“, contó. “En verdad no lo pensé. Fue algo estúpido y torpe de mi parte”.

Suplementos

Hay un sinnúmero de suplementos vitamínicos disponibles en los supermercados y muchos productos que contienen omega 3, magnesio, proteínas o vitamina C forman parte de la dieta diaria de muchas personas.

Estantería con suplementosHay un sinnúmero de suplementos vitamínicos disponibles en los supermercados.

El problema es que la agencia antidopaje de Reino Unido advierte que no hay ningún suplemento disponible que se pueda garantizar que esté libre de incorporar sustancias prohibidas.

Dependiendo de la sustancia, el atleta puede enfrentar hasta cuatro años de suspensión.

Analgésicos

Son un ingrediente esencial en cualquier botiquín de primeros auxilios en las casas ya que permiten aliviar muchos tipos de dolor y malestar.

Analgésicos como la aspirina o el ibuprofeno también tienen propiedades antiinflamatorias y suelen ser utilizados por los deportistas para tratar sus lesiones.

RemediosLos remedios para aliviar los dolores se pueden adquirir sin receta.

A diferencia de lo que se podría pensar, estos productos están prohibidos. Según el doctor Han Geyer, director en funciones de la AMA, los analgésicos ayudan el rendimiento deportivo, pero tiene un efecto negativo en los tejidos.

Geyer explica que poseen todas las características “para ser considerados dopaje ya que el dolor forma parte del mecanismo de protección del cuerpo y con los analgésicos lo que estamos haciendo es apagar ese mecanismo” para poder aguantar más.

Sin embargo, considera que al ser algo tan cotidiano “no es posible tratar el uso de analgésicos de la misma manera que otras sustancias dopantes”.

 

Fuente: http://eldiariony.com/2016/12/28/las-costumbres-cotidianas-que-te-harian-fallar-un-control-antidopaje/

Estos cinco alimentos no deben cocinarse en un microondas

Estos cinco alimentos no deben cocinarse en un microondas

Si bien mucha gente reniega de ellos, los hornos de microondas le han facilitado la vida a más de uno. Pero, también es cierto que no cualquier cosa puede cocinarse en ellos. Determinados productos pueden llegar a causar problemas.

El microondas se ha convertido en un aliado del hogar notable. Es por esto que se emplea para todo tipo de misiones en el hogar. Pero, algunas cosas tan habituales como puede llegar a ser calentar un poco de agua, pueden volverse peligrosas. Siempre es conveniente saber qué cosas no se deben meter en el microondas.

Estos son los cinco alimentos que no deben cocinarse en un horno de microondas:

Uvas: Si bien no es muy común calentar uvas enteras en un microondas, puede que un postre o algo por el estilo te lo demande. Precaución: suelen estallar. Tampoco intentes, por las dudas, con frutas de contextura similar como las ciruelas.

Bebidas alcohólicas de alta graduación: No intentes calentar bebidas alcohólicas que ronden los 40° de alcohol. Son sustancias inflamables y, como tales, pueden llegar a causar un incendio al entrar en contacto con el tórrido calor del microondas.

Huevos: Los huevos enteros calentados en el microondas pueden llegar a explotar, causando un verdadero desastre en el interior de tu horno. Tómate tu tiempo y dale el método de cocción que realmente se les tiene que dar.

Agua: Si calientas agua sola en poco tiempo, no tendrás problemas. Pero no lo hagas durante períodos prolongados, ya que puede calentarse por encima de su temperatura de ebullición y, al sacarla al ambiente, quizás salte y cause inesperadas quemaduras.

Zanahorias: Nunca las coloques enteras, sin pelar, sin limpiar y sin, al menos, humedecerlas. Es que las sustancias que recogen del suelo pueden llegar a causar esas típicas interferencias eléctricas que generan los elementos metálicos.

Fuente: Panorama

Cuatro alimentos que debes evitar en la noche [ Video ]

4 alimentos que debes evitar en la noche

El momento del día en que realizamos nuestras comidas es esencial a la hora de perder o ganar peso, y la cena tiene un papel delicado en este proceso ya que entre más se acerca la hora de descansar el cuerpo deja de tener un gasto alto de calorías.

Sin embargo, el objetivo no es dejar de cenar. De acuerdo con el experto Edgardo Ridner, presidente de la Sociedad Argentina de Nutrición, comer poco nos predispone a dormir con todo nuestro cuerpo en reposo, incluyendo el aparato digestivo.

Ligera de noche y de día…

Para tener una cena que no perjudique tu figura, en el siguiente vídeo Salud180.com te ofrece 4 alimentos que debes evitar en la noche. ¡Descúbrelos!

Para Alejandro Chabán, autor del libro “De gordo a galán” y escritor de artículos para el Huffington Post, lo ideal para comer en la cena es una proteína (pollo, pescado, carne de res, pavo), un vegetal y una grasa saludable (aguacate, aceite de oliva, aceite de semilla de uva).

Comer proteína en la cena te ayuda a mantener el cuerpo funcionando y quemando calorías durante toda la noche inclusive mientras duermes.

La fibra de los vegetales también es muy importante porque ayuda al sistema digestivo a trabajar durante toda la noche y así limpiar el cuerpo de las toxinas que no necesita

De acuerdo con Arturo Garay, ex presidente de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño, comer una gran cantidad de alimentos pueden fragmentar el sueño REM (fase en la cual soñamos) y provocar pesadillas.

Recuerda que tu salud está en tus manos. Lo ideal para cuidar tu figura y sentirte mejor es a través de una dieta saludable

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Fuente: enforma.salud180

Reduce tu presión arterial fácilmente con estas 5 alternativas

La presión arterial alta es una amenaza silenciosa que literalmente pone en riesgo tu vida a cada minuto. Claro que si está controlada por tu médico y sigues sus indicaciones, el riesgo se reduce significativamente.

Ahora bien, tú también debes poner tu granito de arena: estas son las actividades que debes implementar en tu día a día para reducir tu presión arterial fácilmente y de manera natural...

1. Aprieta una bola

Esto es algo que solía hacer sin siquiera saber que había un beneficio probado por la ciencia: apretar una bola con las manos. De acuerdo a la American Heart Association, apretar una bola (o cualquier otro objeto apretable) ayuda a reducir la presión arterial en hasta un 10 %.

2. Hazte tiempo para jugar con tu mascota

Hacerte un tiempo para jugar con tu mascota no solo es bueno para ella, ¡también es muy bueno para ti cuando sufres de presión arterial alta! Un estudio de Psychosomatic Medicine descubrió que las personas con mascotas sufren de menos picos de presión cuando enfrentan problemas y desafíos.

3. Bebe jugo de remolacha

¿Conoces el dicho que reza “una manzana al día del médico te libraría”? Pues en base a un estudio llevado a cabo en 2013 deberíamos cambiar “manzana” por “jugo de remolacha”. Beber un vaso de jugo de remolacha puede reducir la presión en 10 puntos en 24 horas.

4. Consume más potasio

El potasio ayuda a relajar las paredes de tus vasos sanguíneos, lo que a su vez contribuye a reducir la presión arterial y contrarrestar los efectos del sodio.

Según un estudio, comer un puñado de frutos secos a diario ayuda a reducir la presión arterial en casi un 5 %. Y otro alimento que contiene potasio es el plátano.

5. Haz ejercicios de respiración

No me canso de mencionar los beneficios de hacer ejercicios de respiración para sentirnos mejor en general, incluso para reducir la presión arterial. A este respecto, un estudio de Hypertension Research concluyó que hacer ejercicios de respiración profunda reduce la presión arterial en hasta 9 puntos.

Como puedes ver, hay varias maneras de reducir la presión arterial de manera natural.

Fuente: Vix

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando bebes alcohol en exceso

El alcohol es una droga socialmente aceptada. El consumo de bebidas alcohólicas en muchos lugares del mundo es el elemento principal en reuniones, pero sus propiedades tóxicas y la dependencia que puede llegar a producir han hecho del alcoholismo un problema de salud pública.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el alcohol es el primer factor de riesgo en lo que respecta a enfermedades y muerte prematura, siendo más importante que otros factores como el tabaquismo, el sobrepeso, la desnutrición y otras enfermedades.

Así lo señala la OMS: "Aparte de ser una droga que provoca dependencia y es el origen de más de 60 tipos de enfermedades y lesiones, el alcohol es responsable de causar serios problemas y daños sociales, mentales y emocionales, como criminalidad y violencia familiar, con elevados costos para la sociedad. El alcohol no sólo perjudica al consumidor, sino también a quienes lo rodean, al feto en mujeres embarazadas, a niños y niñas, a otros miembros de la familia y a víctimas de delitos, violencia y accidentes por conducir en estado de ebriedad".

De acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, estos son algunos defectos del consumo excesivo de alcohol:

  • Sangrado de estómago o esófago.
  • Inflamación y daños en el páncreas.
  • Daños al hígado que pueden derivar en la muerte.
  • Desnutrición.
  • Cáncer de esófago, hígado, colon, cabeza, cuello, mamas y otras áreas.
  • También hace más difícil el control de la presión arterial.
  • Lleva a problemas cardíacos en algunas personas.
  • Entumecimiento o sensación dolorosa de "hormigueo" en brazos o piernas.

Los problemas no sólo se quedan en lo físico, lo psicológico y social también se ven afectados.

Aumenta los sentimientos de tristeza, depresión, nerviosismo o preocupación. Además, puede causa problemas de sueño y aumentar los riesgos de suicidio.

 

Fuente: http://www.nuevamujer.com/mujeres/salud/todos/esto-es-lo-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-cuando-bebes-alcohol-en-exceso/2016-11-14/211234.html

Los verdaderos peligros de la radiación de los teléfonos celulares

Nos despertamos con él, nos comunicamos a través de él y trabajamos con él. A veces, nos desvelamos en mitad de la noche para consultarlo. Y si lo perdemos nos invade la histeria. El mundo actual es inimaginable sin el teléfono celular. Tanto es así que hoy muchos viven obsesionados con este aparato.

Pero, en los últimos años, con el aumento de los casos de cáncer -una de las principales causas de muerte en todo el mundo- han crecido las inquietudes en cuanto a las posibles vinculaciones entre nuestros inseparables celulares y el riesgo de desarrollar tumores malignos.

“En las últimas décadas se ha llevado a cabo un gran número de estudios para analizar si las ondas de radiofrecuencia (RF) ponen en riesgo nuestra salud”, le dice a BBC Mundo Emilie van Deventer, directora del Programa de Radiación del Departamento de Salud Pública, Medio Ambiente y Determinantes de la Salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

“A medida que han ido apareciendo más ondas de RF en nuestras vidas, la pregunta por resolver es si existe algún efecto adverso por parte de celulares, estaciones base (torres de telefonía) o conexiones wifi a niveles de exposición ambiental”.

Van Deventer dice que las investigaciones también abarcan problemas de fertilidad e hipersensibilidad. Pero, hasta ahora, la respuesta ha sido ambigua.

“Riesgos potenciales”

Las ondas RF de los celulares son “una forma de energía electromagnética que se encuentra entre las ondas de radio FM y las microondas. Y son una forma de radiación no ionizante“, explica en su sitio web la Sociedad Estadounidense contra el Cáncer (ACS, por sus siglas en inglés).

Según este organismo, esas ondas “no son lo suficientemente fuertes como para causar cáncer”pues, a diferencia de los tipos más potentes de radiación (ionizante), no pueden romper los enlaces químicos en el ADN. Eso solo ocurriría, explican, a niveles “muy elevados”, como las de hornos microondas, aseguran.

Esta respuesta debería tranquilizarnos. Sin embargo, el tema está siendo revisado. De hecho, Emilie van Deventer -autora de unas 50 publicaciones científicas sobre radiaciones no ionizantes- dice que la OMS lo está investigando de nuevo.

Si bien hay falta de evidencia, también es cierto que hay “riesgos potenciales a largo plazo”especialmente relacionados con tumores en la cabeza y en el cuello, cuenta la especialista,

La ACS también aborda esta cuestión: “Cuanto más cerca esté la antena (del celular) a la cabeza (del usuario), se espera que mayor sea la exposición de la persona a la energía de la RF”, advierte.

La tasa de absorción específica y otros indicios

Es entonces cuando los tejidos de nuestro organismo pueden “absorber esa energía” , algo que los expertos en la materia llaman “tasa de absorción específica” (o SAR, por sus siglas en inglés).

Cada teléfono celular tiene su nivel de SAR que, a menudo, se puede encontrar en la página web del fabricante. En Estados Unidos, el nivel máximo permitido es 16 vatios por kilogramo (W/Kg).

Sin embargo, la Comisión Federal de Comunicaciones (FCC), en EEUU, advierte que “comparar los valores de SAR entre teléfonos puede causar confusión”, pues esa información se basa en el funcionamiento del aparato a su potencia más elevada, y no al nivel de exposición en su uso normal. Pero también hay estudios que vinculan el uso del celular con el cáncer de piel y el cáncer testicular.

Para analizarlo, los investigadores utilizan dos tipos de estudios: de laboratorio (con animales) y en personas (comparando tasas de cáncer).

El problema, explica Van Deventer, es que “muchos tipos de cáncer no son detectables hasta muchos años después de las interacciones que causaron el tumor, y como el uso de los celulares no se popularizó hasta los 90, los estudios epidemiológicos solo pueden evaluar aquellos cánceres que se hicieron evidentes en periodos de tiempo más cortos”.

Hasta el momento, el estudio más grande que se ha llevado a cabo es Interphone, una investigación a gran escala que fue coordinada por la OMS a través de su Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés) y en la que se analizaron datos de 13 países, entre ellos Reino Unido, Australia, Japón y Canadá.

El estudio analizó el uso del celular en más de 5,000 personas con tumores cerebrales y en otro grupo similar de personas sin tumores.

“No encontró vinculación entre el desarrollo de gliomas y meningiomas (tumores cerebrales) con el uso de teléfonos móviles por más de 10 años”, dice Van Deventer.

“Pero hay algunas indicaciones de un posible riesgo de gliomas entre el 10% de las personas que dijeron haber usado con más frecuencia sus celulares , aunque los investigadores concluyeron que los sesgos y errores le restan fuerza a estos resultados”, agrega la especialista.

Al final, IARC clasificó las radiofrecuencias electromagnéticas como “posibles carcinógenos para los humanos” , una categoría “que se utiliza cuando la relación causal se considera fiable pero las oportunidades, sesgos o confusiones no pueden gestionarse de forma razonable”, explica Van Deventer.

Esas limitaciones tienen que ver con nuestra dificultad para recordar la frecuencia con la que usamos el celular durante toda una década y también con el uso cambiante de los celulares con el tiempo, además de las complicaciones en el estudio de los cánceres cerebrales.

Pero la pregunta sigue estando sobre la mesa (y sobre el laboratorio) de científicos de todo el mundo. La OMS espera publicar a fines de 2017 una “evaluación de riesgos oficial” sobre esta cuestión, cuenta Van Deventer.

También preocupa la especial vulnerabilidad de los niños, pues sus sistemas nerviosos están aún en formación.

Ya se realizó un estudio a gran escala sobre el tema-CEFALO y hay otro en marcha en Australia, Mobi-Kids, cuyos resultados se publicarán próximamente.

Medidas de prevención

Mientras tanto, algunos sostienen que es mejor prevenir que curar. En ese sentido, Van Deventer recomienda lo siguiente:

  • Usar elementos de “manos libres” para mantener los teléfonos lejos de nuestra cabeza.
  • Limitar el número y duración de las llamadas.
  • Usar el teléfono en zonas de buena recepción, pues esto hace que el celular trasmita con una potencia de salida reducida.

Desde la American Cancer Society de EEUU recomiendan enviar más textos en lugar de hablar por teléfono y limitar el uso (de adultos y niños) del celular. Otra opción es optar por un teléfono con un valor de SAR reducido (menos niveles de ondas de RF).

Pero no todas las prevenciones son bienvenidas por la ciencia.

“El uso de protectores de celulares para absorber la energía de radiofrecuencia no está justificado y la efectividad de muchos aparatos comercializados con el fin de reducir la exposición no ha sido probada”, explica Van Deventer.

– Lucía Blasco

Cómo curar una infección urinaria de manera natural

¿Sabías que una alimentación adecuada es fundamental para mantener la salud del aparato excretor? Para evitar infecciones podemos tomar aceite de coco, que tomaremos dos veces al día

Se trata de una afección muy frecuente en las vías urinarias. Se puede producir en la vejiga, en los riñones, en los uréteres y en la uretra. Conoce a continuación las causas de este problema y cómo curarlo de manera natural en el siguiente artículo.

Características de la infección urinaria

La infección en las vías urinarias, como se decía anteriormente, puede ocurrir en diferentes puntos del tracto urinario:

En la vejiga: se denomina cistitis o infección vesical.
En los riñones: puede ser en uno o ambos riñones y se llama pielonefritis o infección renal.
En los uréteres: sólo en casos excepcionales los conductos que llevan la orina del riñón a la vejiga se infectan.
En la uretra: se denomina uretritis y se produce en el conducto que saca la orina hacia afuera desde la vejiga.

Las causas de la infección urinaria, en la gran mayoría de los casos, es debido a las bacterias que ingresan a la uretra y a la vejiga, donde más se desarrolla, aunque si no se trata puede propagarse a los riñones. En un gran porcentaje de los pacientes el cuerpo se libra de las bacterias de manera orgánica, pero ciertas condiciones pueden aumentar el riesgo de padecer estas infecciones.

Por ejemplo, las mujeres suelen sufrir más infecciones urinarias que los hombres porque la uretra es más corta. Además, es más probable que las padezcan luego de las relaciones sexuales o de usar un control de natalidad como es el diafragma. Las mujeres en la menopausia tienen más riesgo de padecer una infección de este tipo.

Otros factores que también incrementan las chances de sufrir infección urinaria son:

Diabetes.
Edad avanzada.
Mal de Alzheimer.
Sonda vesical.
Incontinencia intestinal.
Próstata agrandada.
Uretra estrecha.
Cálculos renales.
Embarazo.
Cirugías.

Los síntomas de la infección urinaria en la vejiga son:

Orina turbia a veces con sangre o con olor fétido o fuerte.
Fiebre baja.
Dolor o ardor al orinar.
Fuerte necesidad de orinar a cada rato.
Presión o calambres en la espalda o parte inferior del abdomen.
Sensación de vejiga completa, pero orinar poco.

Si la infección se propaga a los riñones, los síntomas serán:

Sudores fríos.
Escalofríos.
Fiebre.
Dolor en la espalda o ingle.
Piel caliente o enrojecida.
Náuseas.
Vómitos.
Dolor abdominal intenso.

Remedios naturales para la infección urinaria

Haz una infusión con 25 gramos de hojas de abedul por litro de agua, deja 10 minutos, cuela y bebe hasta tres tazas al día.
Mezcla un puñado de cada una de estas hierbas: malvavisco, llantén, milenrama, ortiga y vara de oro (las partes áreas). Extrae una cucharada, machaca y vierte en una taza con agua hirviendo. Tapa, deja reposar por 15 minutos, cuela y bebe 2 tazas por día.

Hierve 20 gramos de cebada con un litro de agua. Cuando rompa el hervor, echa 20 gramos de enebro. Deja a fuego lento unos minutos más. Reposa tapado 15 minutos, cuela y bebe hasta tres tazas por día.

En un litro de agua mezcla cuatro cucharadas de cada una de estos ingredientes: caléndula, semillas de lino, cola de caballo y tomillo. Pon a hervir durante 10 minutos, tapa y deja reposar 15 minutos. Cuela y haz baños de asiento hasta 2 veces al día.
En una taza de agua hirviendo vierte una cucharada de semillas de apio, tapa y deja refrescar por 10 minutos. Bebe antes de que se enfríe completamente.

Disuelve ¼ cucharada de bicarbonato de sodio en un vaso con agua, bebe una vez al día. Antes tienes que beber dos vasos de agua solos.

Pela una manzana y quita el corazón, corta en rodajas. Quita la piel de un plátano y corta en rebanadas. Mezcla en la licuadora con un vaso de agua y bebe, preferentemente en ayunas.

Haz un batido mezclando dos tazas de arándanos frescos, una rebanada de sandía y media taza de cerezas, todo lavado y sin semillas. Bebe de inmediato.

Calienta medio kilo de cerezas con sus cabos, a baño maría. Quita los huesos cuando estén tiernas y pasa por el tamiz el resto. Añade una cucharada de miel, guarda en un frasco de vidrio con tapa hermética, consume dos cucharadas al día.

Ingiere dos cucharadas de aceite de coco virgen cada día. También puedes beber una taza de agua de coco antes de desayunar y otra antes de dormir.

Pela dos dientes de ajo y machácalos. Añade a una taza de agua caliente, deja reposar cinco minutos y bebe. Repite hasta tres veces al día.

En un litro de agua diluye dos cucharadas de vinagre de manzana. Bebe a lo largo de todo el día.

Pela una cebolla y pártela en cuatro partes. Ponlas a hervir con medio litro de agua, durante 20 minutos. Retira del fuego y deja que repose 8 horas. Luego cuela y bebe el caldo. Te ayudará a orinar más y a eliminar las bacterias.

Vierte dos cucharadas de hojas de albahaca en una taza de agua hirviendo, deja reposar 10 minutos y bebe dos veces al día por 48 horas.

Realiza un licuado con dos tazas de zumo de arándanos, una taza de zumo de granada, una taza de papaya cortada en cuadraditos (también puede ser melón), ¼ taza de zumo de limón y una cucharada de zumo de jengibre o una rebanada pequeña rallada. Puedes añadir seis cubitos de hielo y beber hasta 5 tazas por día.

Realiza una infusión con una taza de agua hirviendo y una cucharada de hojas de perejil picado. Deja reposar por 15 minutos y luego endulza con miel de abeja. Bebe hasta tres tazas por día.

Fuente: Mejoraconsalud

¿Cómo alimentarse bien? ¡Sigue estos cinco pasos!

Mujer come manzana

Un estudio publicado por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) reveló que entre los factores que conducen a la mayoría de muertes y discapacidades, se encuentran la mala dieta que conduce a la obesidad y la desnutrición materno infantil en primer lugar.

Según la Encuesta Nacional de Hogares (ENAHO) realizada en el 2014, el predominio de la obesidad tuvo un incremento de dos puntos porcentuales en siete años, tras pasar del 9% en el 2007, a un 11,3% en el 2014.

Ese aumento en las cifras que se registra en muchos países del orbe, ha generado que la obesidad sea declarada como epidemia mundial por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La directora de la Escuela de Nutrición Humana de la Universidad Norbert Wiener, Saby Mauricio, recomienda las siguientes cinco medidas para no ser parte de estas estadísticas alarmantes:

1. Su alimentación debe ser balanceada: Debe contener todos los grupos de alimentos para cubrir las necesidades de nuestro organismo de acuerdo a edad, sexo y actividad física.

2. Consuma agua, su cuerpo lo necesita: El agua es importante para desintoxicar nuestro organismo, nos hidrata y regula la temperatura corporal.

3. Disfrute el horario de alimentación: Es importante que las personas nos regalemos un espacio y un momento para disfrutar de nuestros alimentos.

4. Consuma alimentos frescos: Ellos contienen todos los nutrientes que requiere un ser humano.

5. Prepare refrigerios saludables: Si su horario se prolonga hasta después del almuerzo, haga preparaciones consistentes y saludables para mantener su energía durante todo el día.

El incremento de las actividades sedentarias como la televisión, usar por mucho tiempo la computadora o los videojuegos, así como la disminución del gasto energético en el trabajo, son otras causas de la obesidad que debería ser contrarrestadas con al menos una caminata diaria.

Fuente: Publimetro

Beber cerveza de forma moderada y diaria puede ser beneficioso

Tomar Cerveza

La cerveza es una bebida cuyos ingredientes son, en su gran mayoría, de procedencia naturalagua, cereal malteado y lúpulo. Además, contiene una serie de nutrientes como pueden ser la vitamina B,vitamina Dmineralesfibra, polifenoles, antioxidantes o hidratos de carbonoEl aporte calórico de una caña de cerveza es mínimo, pues sólo consta de 84 kilocalorías, una muy pequeña parte comparada con la cantidad recomendada diaria de 2.000 calorías para mujeres y 2.500 para los hombres.

Todas estas propiedades beneficiosas de la cerveza vienen recogidas en el reciente estudio Relación entre el consumo moderado de cerveza, calidad nutricional de la dieta y tipo de hábitos alimentarios, elaborado por Rosa María Ortega, Catedrática del Departamento de Nutrición de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid, y Lluís Serra Majem, Catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y Presidente de la Academia Española de Nutrición.

El artículo explica que la cerveza puede incluirse en una dieta habitual sin que esta sea perjudicial; es más, incluso puede resultar beneficiosa. El estudio realiza una comparativa entre los hábitos dietéticos de adultos con edades comprendidas entre 18 y 50 años, y los resultados muestran que aquellos consumidores habituales de cerveza de forma moderada (unas dos o tres cañas al día) cuentan con una alimentación diaria más cercana a la recomendada por los expertos que los que no consumen esta bebida.

Los nutrientes que incluye la cerveza también contribuyen de manera positiva sobre el organismo, especialmente los antioxidantes y las isohumulonas, que entre otras funciones, regulan laconcentración sérica del colesterol. La presión arterial, por otra parte, no variaba entre las personas que bebían cerveza habitualmente de las que no.

Las personas que participaron en el estudio también presentaron diferencias en cuanto a su masa corporal:aquellos que consumían cerveza de manera moderada y diaria tenían una composición corporal más adecuada que los que no toman, especialmente en el caso de los hombres, que mostraron menor circunferencia de cintura y porcentaje de masa corporal.

dmedicina.com

La rara enfermedad post orgásmica que solo afecta a los hombres

Hombre tapándose la cara con las manos.La disparidad de síntomas provoca que sea muy difícil de tratar.

Para algunos cientos de hombres alrededor del mundo la experiencia del orgasmo está lejos de ser placentera.

El Síndrome de Enfermedad Post Orgásmica (POIS por sus siglas en inglés) es un extraño trastorno que afecta exclusivamente a los hombres.

Sus síntomas, que van desde la fatiga y la fiebre hasta la diarrea, se dan como consecuencia de tener un orgasmo.

La enfermedad fue descubierta en 2002 por el neurocientífico holandés Marcel Waldinger, neuropsiquiatra de la Universidad de Ultrecht y Director del Departamento de Neurosexología del Hospital de Leyenburg en La Haya, Holanda.

Hasta el momento, el médico holandés ha logrado identificar a un poco más de 200 hombres con este síndrome.

Pero según señala, es posible que sea más común de lo que se piensa.

Generalmente muchos hombres se abstienen de manifestarlo debido a la vergüenza y la confusión.

Muchos otros ni siquiera saben que lo padecen.

Posibles causas

Ilustración del cerebro.Cientos de hombres sufren un problema que ha sido reconocido por la Asociación Nacional de Enfermedades Raras hasta hace muy poco.

Desde que fue descubierto se planteó que la causa podía estar en una posible alergia al propio semen o a una desregulación a nivel neurobiológico.

En algunos pacientes, este trastorno ha estado presente durante toda la vida (POIS primario), mientras que en otros casos se ha ido desarrollando con el tiempo (POIS adquirido).

Lo que ha llevado a creer que el problema también podría tener una base psicológica.

En el más reciente avance del estudio, realizado este año con 45 hombres que presentan esta enfermedad, se desarrollaron nuevas teorías sobre la raíz de su origen.

Ahora se ha agregado a la lista una reacción auto inmune al plasma seminal que se cree podría tratarse con inyecciones regulares de semen diluido.

Aunque hasta el momento el tratamiento está en fase experimental y solo se le ha aplicado a 2 pacientes.

Hombre preocupado en el borde de la cama.Algunos pensaban que el origen podría ser psicológico.

Otro par de teorías que podrían estar relacionadas con su causa incluyen disfunción pituitaria y deficiencia de testosterona, según el tercer y más reciente informe de Waldinger.

Barry Komisaruk, Director del Programa de Investigación Biomédica de la Universidad de Rutgers en Newark, Estados Unidos, y experto en respuestas neuronales a estímulos sexuales, también empezó su propia investigación hacia el descubrimiento de las causas del síndrome de la enfermedad post orgásmica en 2012.

Su teoría de la causa gira en torno al Nervio Vago, un nervio craneal que envía impulsos a casi todos los órganos del cuerpo.

Según Komisaruk, el nervio podría estar atrofiado en el caso de aquellos que padecen el POIS.

"Muchos de los síntomas que presentan los pacientes que padecen este desorden son mediados por el Nervio Vago", explica Komisaruk.

Síntomas

Hombre llevándose las manos a la cabeza.Se detectan tanto problemas mentales (confusión, fatiga y falta de atención), como efectos físicos (dolores musculares y fatiga)

Dentro de los síntomas que el Doctor Waldinger ha identificado están la fatiga extrema, dificultades de memoria y problemas de concentración que son los más comunes.

Alrededor del 85% de sus pacientes los presentan.

Además suele experimentarse debilidad de la musculatura, fiebre o sudoración extrema, diarrea, escalofríos, alteraciones del estado de ánimo, generalmente irritabilidad, , discurso incoherente, congestión nasal y ardor en los ojos.

Todos los síntomas se presentan después del orgasmo.

Puede ser unos segundos, minutos o pocas horas después de la eyaculación.

Para colmo de males y como si la manifestación de esta enfermedad no fuera ya lo suficientemente molesta, la mayoría de los síntomas perduran durante un periodo que puede ir de 2 a 5 días.

Tratamiento

Hombre acurrucado en la camaEs el tipo de problema del que las personas no son conscientes. Mucha gente puede tenerlo sin que ni siquiera lo sepan.

Como un método de escape y una especie de grupo de apoyo, el foro POIS Center permite a los usuarios compartir sus experiencias y hablar sobre sus trucos para "huir" del síndrome.

Pero la disparidad de los síntomas, hace que resulte más difícil el tratamiento.

Los afectados han probado con tratamientos a base de vitaminas y parches de testosterona, además de eliminar de su dieta todos los lácteos.

Desesperados, algunos también han tomado sedantes y antibióticos de todo tipo en busca de alguno que les pueda servir.

La mala noticia es que hasta el momento lo único que realmente parecefuncionar es la abstinencia.

Al no saberse con exactitud las causas que lo provocan, desarrollar un remedio efectivo resulta muy difícil. .

Para que se pueda buscar una solución, lo principal es que se reconozc a.

Tal y como destacan varios usuarios del foro, mientras más personas conozcan el síndrome, mientras más gente hable de él, más cerca estarán de encontrar su cura.

 

Fuente: http://www.bbc.com/mundo/noticias-37622167?ocid=socialflow_twitter

Pequeña de 4 años recibe el primer trasplante de corazón artificial

Pequena

El Hospital Infantil de México Federico Gómez (HIMFG) realizó el primer trasplante exitoso de corazón artificial México a una niña de cuatro años de edad, diagnosticada con miocardiopatía restrictiva, informó la Secretaría de Salud.

El corazón artificial le permitirá a Dafne Verónica García, originaria de San Juan de los Lagos, estado occidental de Jalisco, mantener su organismo en buenas condiciones de salud mientras espera encontrar un corazón compatible para que le sea trasplantado.

La operación realizada por un equipo de especialistas del HIMFG encabezado por el jefe de cirugía cardiovascular, Alejandro Bolio Cerdán, se llevó a cabo el pasado 22 de septiembre.

En conferencia de prensa, el doctor Bolio explicó que la miocardiopatía restrictiva es una falla cardiaca progresiva que consiste en la discapacidad de corazón en contraerse, provocando que no llegue de forma adecuada la sangre a los diferentes órganos del cuerpo.

Ante ello, se decidió utilizar una innovación tecnológica que realiza de manera artificial la función del corazón. Consiste en dos válvulas que se conectan a las arterias pulmonares y la aorta, y con la ayuda de una bomba mecánica permite irrigar de sangre al organismo.

En espera de un corazón real

De acuerdo con el especialista, ésta era la única alternativa que se tenía para salvar la vida de la menor, ya que este tipo de falla cardiaca, con el paso del tiempo, trae como consecuencia el deterioro de riñón e hígado.

Bolio mencionó que a 11 días de la intervención, Dafne se encuentra en buenas condiciones de salud. Se espera que en los próximos tres meses se cuente con un corazón para que le sea trasplantado, aunque por las características de la paciente puede esperar con el corazón artificial hasta dos años y medio.

La tecnología utilizada se obtuvo gracias al apoyo de varias fundaciones, ya que el costo aproximado para los primeros tres meses es de unos $77,720, dijo.

El médico señaló que el Hospital Infantil de México Federico Gómez, en la Ciudad de México, cuenta con un exitoso programa de trasplante de corazón que inició sus actividades hace 15 años, y anualmente tiene en lista de espera, en promedio, 12 menores que requieren de este tipo de intervención.

 

Fuente: http://www.eldiariony.com/2016/10/04/nina-primer-trasplante-corazon-artificial-mexico/

La prueba médica que podría acabar con el síndrome de Down

Down Syndrome

¿Que harías si te enteraras de que tu hijo va a nacer con síndrome de Down? En Reino Unido, por ejemplo, 90% de las personas deciden abortar al enterarse de que su hijo tiene este trastorno genético.

Ahora, una prueba no invasiva de alta exactitud que permite identificar esta condición en las primeras etapas del embarazo despertó un debate en Reino Unido, ya que podría llevar a aún más abortos y, en un futuro, a su virtual desaparición.

Pero hay quienes quieren evitar que el síndrome de Down sea erradicado.

Lo que se sabe hoy

La mayoría de las personas tienen 23 pares de cromosomas, pero las que nacen con el síndrome de Down poseen una copia extra del cromosoma 21.

Como consecuencia, su desarrollo es diferente y presentan niveles variables de dificultad de aprendizaje. Además es común que tengan complicaciones médicas tales como problemas de audición, tiroides, intestino y corazón.

Ultrasonido y amniocentesis.

Estudios como la amniocentesis pueden detectar el síndrome de Down con exactitud, pero presentan riesgos para la salud del bebé por ser invasivos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que uno de cada 1,000 o 1,100 bebés nacen con síndrome de Down en todo el mundo. En Reino Unido hay unos 750 nacimientos por año y se calcula que unas 40,000 personas viven allí con esta enfermedad genética.

Hasta ahora el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido ofrecía a todas las mujeres embarazadas unas pruebas que permitían detectar si el feto tenía la condición con un 85 a 90% de exactitud. Sin embargo, 2.5% de los resultados eran falsos positivos.

Existen otras pruebas, como la amniocentesis o la biopsia de vellosidad coriónica, que pueden determinar con exactitud la presencia de la copia extra del cromosoma 21.

El problema es que ambos estudios son invasivos, es decir, se usa una aguja para tomar una muestra del fluido que envuelve al bebé o las células de la placenta. Esto presenta un riesgo de aborto espontáneo, algo que no todas las mujeres están dispuestas a correr.

La actriz y guionista británica Sally Phillips junto a su hijo Olly.La actriz y guionista británica Sally Phillips junto a su hijo Olly.

Los nuevos estudios

En este contexto es que el examen de sangre prenatal no invasivo (NIPT, por su sigla en inglés) despierta tanta esperanza como controversia.

Reino Unido anunció que esta prueba, ya disponible en unas 100 naciones del mundo, pronto será ofrecida a todas las mujeres en el país como un segundo paso dentro del proceso de monitoreo.

El NIPT tiene una exactitud del 99% y no presenta riesgos de aborto espontáneo. Por ende, se evitarían los falsos positivos y se reducirían sustancialmente las pruebas invasivas. Eso suena bien… para algunas personas.

A la actriz y guionista británica Sally Phillips le cuesta aceptar que haya padres que no quieran tener hijos con síndrome de Down.

Según cuenta Phillips a la periodista Alison Gee de BBC News Magazine, le preocupa pensar que su hijo Olly, de 12 años, va a crecer en un mundo donde la gente elige no dar a luz a bebés diagnosticados con esta condición.

Y da el ejemplo de Islandia, donde actualmente casi todas las embarazadas se hacen pruebas de síndrome de Down y casi 100% de las mujeres con diagnóstico positivo optan por abortar.

Jakob, un niño con síndrome de Down.La fotógrafa islandesa Sigga Ella realizó una serie de retratos de personas con síndrome de Down, como esta imagen de Jakob, para generar consciencia sobre la condición.

No es una tragedia, sino una comedia

“El doctor nos dijo: ‘Lo siento, lo siento tanto’. La enfermera empezó a llorar. Creo que nadie dijo algo positivo“, cuenta Phillips, conocida por sus papeles en las películas de Bridget Jones y la serie “Miranda”.

Cuando su hijo Olly tenía 10 días le hicieron un análisis para saber si tenía síndrome de Down. El resultado dio positivo. “Me dijeron la noticia como si mi hijo fuera a morir”, dice. Pero la vida junto a Olly no se parece en nada a lo que le advirtieron.

“Me dijeron que era una tragedia cuando en realidad es una comedia”, afirma. “Es como en esas series de humor en donde algo parece salir mal, pero al final no hay nada de malo”.

Phillips describe su vida como “ligeramente más divertida que en otras familias”, y todo gracias a Olly. La actriz también tiene otros dos hijos más chicos, ninguno de los cuales tiene esta alteración genética.

Sally y Olly“Olly ha cambiado mi vida y la de mi familia para bien”, cuenta Phillips, quien describe a su hijo como “muy cariñoso” y con “un gran don emocional”.

“Olly ha cambiado mi vida y la de mi familia para bien. Su autocontrol es ligeramente peor al del resto, lo cual es muy gracioso porque muchas veces dice exactamente lo que todo el mundo está pensando pero nadie se atreve a decir”.

“Además se preocupa mucho por todos. Es el único de mis tres hijos que cada día me pregunta cómo estuvo mi día. Es muy cariñoso. Se concentra de verdad en otras personas. Tiene un gran don emocional. Se da cuenta que la gente está mal cuando yo no lo noto”.

Lo que la prueba no dice

Phillips está de acuerdo con la implementación masiva del NIPT, disponible hoy sólo en clínicas privadas de Reino Unido.

El problema, para ella, es si los padres están recibiendo toda la información que necesitan paratomar una decisión informada cuando se enteran que su hijo tiene síndrome de Down.

“Si te dicen que existe la posibilidad de que tu bebé tenga esta condición, las preguntas que debes hacerte es cómo va a afectar la vida de tu familia y la de tu propio hijo, cuán problemático será para él”. Y esas preguntas no las puede responder un examen de sangre.

 

Fuente: http://www.eldiariony.com/2016/10/03/prueba-medica-acabar-sindrome-down/

Añade 1.000 calorías a su dieta y este fue el resultado [ Fotos ]

Madalin Guiorgetta

Muchas personas que desean lograr un mejor cuerpo reducen su consumo diario de calorías al mínimo, lo que es una estrategia dudosa desde el punto de vista de la salud. La bloguera australiana Madalin Giorgetta demostró con unas reveladoras fotos del 'antes y después', que precisamente hacer lo contrario realmente puede ayudar a lograr un cuerpo perfecto.

La joven de 27 años no sufría de sobrepeso pero deseaba tener un cuerpo más fuerte y estar en mejor forma. Para lograr su objetivo, al principio decidió seguir una estricta dieta baja en calorías y carbohidratos. Madalin no notó que su dieta de 800 calorías al día no le estaba aportando a su cuerpo una cantidad suficiente de macronutrientes, con lo que no podría alcanzar su meta.

"Cuando consumía 800 calorías al día, pensaba que estaba llevando una vida saludable", publicó en su cuenta de Instagram. Dado que la bloguera no veía los resultados deseados, consultó a un nutricionista que le recomendó agregar 1.000 calorías y un 50 por ciento de carbohidratos a su dieta diaria. "No pierdan su tiempo comiendo ensaladas cuando podrían estar comiendo patatas dulces y tortitas de plátano. Comer más y ponerse en forma. De verdad funciona", aconsejó a sus seguidores tras ver los resultados de su nueva estrategia alimenticia: un cuerpo más fuerte, tonificado y sin engordar.

"Empecé con 52 kilos y ahora estoy en 52 kilos... Tengo abdominales, bíceps visibles y un trasero bonito, así que no me quejo. Y ni hablar de mi salud mental y lo increíble y llena de energía que me siento cada día", concluye Madalin.

 

Fuente: http://informe21.com/actualidad/anade-1000-calorias-a-su-dieta-y-este-fue-el-resultado-foto

La ciencia dice que un beso o arañazo de tu gato podría matarte

Nina besando gato

Si eres de los que tienen un gato como mascota y además eres muy cariñoso con este, ten cuidado, podrías estar arriesgando por completo tu vida.

Un estudio llevado a cabo por científicos en los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos reveló que los gatos son portadores de enfermedades y bacterias bastante peligrosas para los seres humanos, mucho más de lo que se creía hasta el momento.

Los resultados de dichos estudios dicen que el arañazo de un gato o el contacto con su saliva podría generar graves problemas para la salud y hasta la muerte, pues estos, especialmente los más pequeños, son portadores de la bacteria Bartonella Henselae, la cual es altamente maligna.

"El alcance y el impacto de la enfermedad es un poco mayor de lo que pensábamos", admitió la epidemióloga Christina Nelson.

A pesar de lo mortal que puede llegar a ser cierto contacto con los gatos, los riesgos podrían evitarse desinfectando las áreas afectadas de la piel,eliminando las posibilidades de ser víctima de la transmisión de enfermedades intestinales, cutáneas y parásitos.

 

Fuente; http://www.soy502.com/articulo/ciencia-dice-beso-o-aranazo-tu-gato-podria-matarte-160

Aseguran que "no hay diferencias significativas" entre tratar o no el cáncer de próstata durante su etapa inicial

La detección temprana del cáncer de próstata ha permitido un estudio de su tratamiento (Getty)

La detección temprana del cáncer de próstata ha permitido un estudio de su tratamiento (Getty)

Un importante estudio científico llegó a la conclusión de que los hombres con cáncer de próstata en etapa inicial que optan por seguir de cerca su enfermedad tienen las mismas probabilidades de sobrevivir al menos 10 años que quienes se someten a cirugías o tratamientos de radiación.

Los investigadores siguieron a distintos pacientes durante una década y latasa de supervivencia al cáncer de próstata resultó tan alta –el 99 por ciento, independientemente del método que los hombres utilizaban–que se puso en duda no sólo la identificación del mejor tratamiento, sino también la necesidad de tratamiento alguno para los casos en estadio inicial.

"No ha habido evidencia alguna de que el tratamiento de la enfermedad en su primera etapa haga diferencia", dijo el líder del estudio, el Dr. Freddie Hamdy de la Universidad de Oxford. "Debido a que no se puede determinar muy bien cuál es un cáncer agresivo y cuál no, los pacientes y los médicos pueden sufrir la misma ansiedad por saber si la enfermedad progresará. Y eso los empuja hacia el tratamiento", explicó.

El Dr. Otis Brawley, director médico de la American Cancer Society, celebró el resultado del estudio, pero advirtió que será difícil convencer a los hombres a los que se diagnostica cáncer de próstata en etapa inicial de que omitan el tratamiento. "Nuestro enfoque agresivo ha dado lugar a que más de 1 millón de hombres estadounidenses recibieran un tratamiento innecesario", dijo Brawley, que no participó en el estudio.

La investigación fue publicada este miércoles en el New England Journal of Medicine. Fue financiada por el Instituto Nacional para la Investigación de la Salud del Reino Unido.

Hamdy lideró el estudio de los pacientes con cáncer de próstata

Hamdy lideró el estudio de los pacientes con cáncer de próstata

En el estudio participaron más de 82.000 hombres del Reino Unido, de 50 a 69 años de edad, que se habían hecho pruebas de PSA (antígeno prostático específico) en sangre. Los niveles altos de PSA pueden indicar cáncer de próstata, pero también pueden marcar condiciones más inofensivas.

Los investigadores se centraron en hombres con cáncer de próstata detectados temprano, cuando la enfermedad aún es pequeña y confinada a la próstata. De esos hombres, 1.643 aceptaron ser asignados al azar para someterse a cirugía, radioterapia o vigilancia activa. Esto último implica análisis de sangre cada tres a seis meses, asesoramiento y la consideración de tratamiento sólo si los signos sugieren empeoramiento de la enfermedad.

Una década más tarde, los investigadores no encontraron diferencias entre los grupos en las tasas de muerte por cáncer de próstata u otras causas. Más hombres que fueron monitoreados vieron que su cáncer empeoraba: 112 frente a 46 tratados con cirugías y 46 con radiación administrada. Sin embargo, la radiación y la cirugía trajeron más efectos secundarios, especialmente urinarios, intestinales o problemas sexuales.

El doctor Freddie Hamdy (centro de la foto) en la conferencia de prensa donde anunció el resultado del estudio que lideró (AP)

El doctor Freddie Hamdy (centro de la foto) en la conferencia de prensa donde anunció el resultado del estudio que lideró (AP)

La prueba de PSA sigue siendo popular en los EEUU, incluso cuando un grupo de trabajo gubernamental la condenó diciendo que hace más daño que bien porque produce falsas alarmas y sobretratamiento de muchos tipos de cáncer que nunca pondrían en peligro la vida de un hombre.

Otros expertos dijeron que los científicos deberían centrarse en la manera de averiguar qué tipos de cáncer son de tan lento crecimiento que no necesitan tratamiento y los que sí lo necesitan.

"Necesitamos algo que nos permita identificar antes a los hombres con enfermedad agresiva", dijo el Dr. Malcolm Mason, experto británico en cáncer de próstata. Y concluyó que este estudio confirmó que los hombres que estén en las primeras etapas de la enfermedad no deben preocuparse sobre la posibilidad de elegir un tratamiento equivocado.

 

Fuente: http://www.infobae.com/america/mundo/2016/09/15/nuevo-estudio-asegura-que-no-hay-diferencias-significativas-entre-tratar-o-no-el-cancer-de-prostata-durante-su-etapa-inicial/

Mucho sexo es saludable para las mujeres, pero mortal para los hombres

Tantos años predicando recetas saludables y ahora la ciencia viene a desmitificar aquello de que mientras más sexo tengas, más larga será tu vida.

Será cuestión entonces de empezar a comer más nueces, aceite de oliva y pescado, hacer caminatas diarias, meditar y no pelearse con nadie, practicar yoga (mucho) y disfrutar un poco más del amor romántico, pues pasada cierta edad el sexo frecuente puede resultar letal para los hombres.

Un estudio realizado en más de 2,200 personas de 57 a 85 años incluidas en el Proyecto Nacional de Envejecimiento Salud y Vida Social de Estados Unidos, determinó que a mayor edad, mayor riesgo cardiovascular en los varones adultos.

Después de cinco años de observación y mediciones personalizadas, la investigación de la Universidad Estatal de Michigan (EEUU) publicada en 2014 en la revista Journal of Health and Social Behavior, concluye de manera contundente que “los resultados ponen en entredicho la teoría ampliamente aceptada de que el sexo conlleva beneficios uniformes para la salud de todas las personas”.

En síntesis, una simple sesión semanal de sexo sería suficiente para aumentar el riesgo de sufrir infarto de miocardio y otros desórdenes cardiovasculares, explica la doctora Hui Liu, a cargo del estudio.

“Sorprendentemente, nuestros hallazgos muestran que tener sexo una o más veces a la semana supone un riesgo casi dos veces superior de sufrir un episodio cardiovascular que mantenerse sexualmente inactivo” sentenció la mujer.

La causa del riesgo sería el esfuerzo adicional que exige el acto. “Dado que los varones mayores presentan más problemas sexuales y más dificultades para alcanzar el orgasmo, ya sea por razones médicas o emocionales, que sus homónimos más jóvenes, deben someterse a un mayor grado de agotamiento y forzar en mayor medida su sistema cardiovascular para alcanzar el clímax.

“También hay que considerar el papel que juegan los niveles de testosterona y la medicación para mejorar el rendimiento, pues los medicamentos o suplementos tienen efectos negativos sobre la salud cardiovascular de los hombres longevos” cierra el estudio (va el link arriba).

Lo curioso es que en las mujeres adultas de esas mismas edades el sexo frecuente demostró incluso aliviar la hipertensión arterial, al cabo de los cinco años, concluye Hui Liu.

Las cosas no están como para que el mundo se quede sin buenos amantes (aunque es cierto que las canas tampoco son garantía de calidad). En fin, habrá que moderar la dosis y saborearla como al permitido de la dieta, evitar el Tantra, achicar el repertorio de poses e ir por las sencillitas… y evitar las mujeres con mucha cuerda.

– Amanda Jot

Caminar o correr, ¿qué es mejor para perder peso?

Caminar

Quemar el exceso de grasa puede ayudar a dejar ver tus músculos tonificados y a disminuir tu talla corporal en general, haciendo que ésta sea una de las metas de ejercicio de muchas personas. Aunque todos los tipos de ejercicio ofrecen beneficios para tu cuerpo y salud emocional, caminar y correr son relativamente simples si se les compara con otros deportes. Ambos ejercicios aeróbicos tienen ventajas y desventajas.

Tanto caminar como correr pueden aumentar la energía, bajar la presión arterial, bajar los niveles de colesterol, disminuir el riesgo de sufrir enfermedades y hacerte sentir mejor emocionalmente, de acuerdo con el sitio web FitDay.

Caminar o correr, ¿que opción es mejor a la hora de elegir un método para adelgazar y a la vez que nos ejercite? Muchos aseguran que correr es mejor; otros, en cambio, apuestan a caminar.

Diversos estudios realizados coinciden en señalar que ambos son saludables, pero correr ayuda a rebajar de peso más rápido que caminar, porque se queman más calorías en menor tiempo. No dependerá de la intensidad del ejercicio, sino de cuántas calorías se queman durante este. Correr es un ejercicio más vigoroso si se le compara con la caminata, lo que significa que quemarás más calorías y grasa mientras te ejercitas. Los ejercicios de alto impacto, como la carrera, pueden ser más efectivos para quemar ciertos tipos de grasa, incluyendo la grasa subcutánea y abdominal, cuando se le compara con los ejercicios de bajo impacto como caminar, de acuerdo con el “Journal of Obesity”.

Paul T. Willians, del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley en Berkeley, California, quien participó en un estudio sobre este tema basado en la distancia y no en el tiempo que se ejercita, determinó que correr ayuda a perder peso más rápido que caminar.

Se estima que una persona necesita caminar alrededor de siete kilómetros a ritmo acelerado para obtener la misma cantidad de ejercicio que al correr cinco kilómetros. “Tomaría el doble de tiempo, alrededor de una hora y quince minutos, en vez de 38 minutos”, conforme a la fuente.

La investigación de Berkeley arrojó, además, que quienes corrían disminuyeron en un margen mayor el riesgo de padecer alta presión sanguínea, colesterol alto, diabetes, problemas coronarios, que quienes caminaron.

Otro estudio realizado por la Universidad de Wyoming, demostró que aquellos que corrían mantenían mejor cuerpo que quienes caminaban. Uno de los motivos de este efecto es la incidencia que tienen ambos ejercicios sobre el apetito de una persona. Las mujeres que caminaron comían 50 calorías más que las que quemaron caminando. Mientras que las que corrieron consumieron 200 calorías menos de las que quemaron con el ejercicio. Esto se debe a que después del ejercicio los corredores tienen los niveles altos de una hormona que reduce el apetito. En cambio, las personas que caminaron no tenían esos niveles.

Quién puede y quién no...

Pero no todos nos encontramos en igual condición física, por lo que no todos calificamos para correr. Personas en sobrepeso, con ciertas afecciones pulmonares, cardíacas o de articulaciones, no deben elegir correr como método para adelgazar.

Si califica para correr, lo cual debe ser evaluado por un médico, no debe iniciar una rutina de golpe y de manera intensa. Deberá ir gradualmente hasta alcanzar la intensidad, frecuencia y tiempo que su cuerpo tolere. Una disciplina de ejercicio o deportiva nunca deber sofocarnos, ponga un alto en caso que se sofoque, es la mejor señal de nuestro cuerpo para decirnos ya no más.

Reumatólogos y ortopedas sugieren evitar impactos fuertes a las articulaciones, sobre todo después de los 35 años, y no excederse. Correr no más de 40 minutos por día, de lo contrario a largo plazo podría perjudicarnos con desgarramientos musculares o afecciones de los ligamentos, cuando no de las rodillas.

Y aunque se requiere de mayor tiempo para quemar calorías cuando se camina, esta constituye una de las actividades con menos contraindicaciones y de las más placenteras si se hace en compañía y se eligen lugares adecuados.

Vestimenta

El mercado está repleto de tiendas de deportes de las más variadas y reconocidas marcas, que expenden de todo lo que se requiere a la hora de ejercitarnos.

Saber elegir es fundamental: tejidos frescos, suaves y ligeros. Evitar ajustarse. La ropa debe permitir que la circulación de la sangre fluya normal y se facilite la traspiración de la piel.

Los zapatos tenis son los indicados para cada caso.

Condiciones

Tanto correr como caminar, se recomienda hacerlo en superficies regulares, para evitar lesiones en los pies o caídas innecesarias.

La mejor hora es la que nos permitan nuestras agendas, pero las primeras horas del día y el atardecer es el tiempo ideal.

Gimnasio o parques

Los gimnasios han proliferado y contado con buena aceptación en la misma medida que ha crecido la delincuencia. Aunque se garantiza la seguridad en nuestros parques, principalmente en el parque Mirador, donde centenares de personas acuden todos los días a ejercitarse, un grueso importante ha dejado de lado ejercitarse en lugares abiertos y públicos por temor a los atracos.

De ahí que los gimnasios hayan recobrado su esplendor. Estos dan la opción de practicar cualquier disciplina tendente a ejercitarnos. Muchos actúan en forma de clubes y cuentan con piscinas y canchas para practicar diversos deportes. En estos centros todos tienen su espacio reservado: niños y adultos. Hombres y mujeres.

Si corro, ¿no necesito llevar dieta?

Es un mito, muchas personas piensan que si corren o se ejercitan más de dos horas al día no tienen que llevar dieta, y que así perderán peso o mantendrán el que tienen.

Nada más incierto. Ningún ejercicio o deporte tendrá los efectos deseados si no lo acompañamos de unos hábitos alimenticios saludables. No nos referimos a las dietas, porque son abandonadas la mayoría de veces por resultar monótonas o muy restringidas y la persona se cansa. La fórmula ideal es observar hábitos de vida saludable, con una alimentación controlada que reúna todos los grupos alimenticios en cantidades moderadas.

Si queremos vernos como deseamos, corramos o caminemos, y hagamos nuestro el adagio popular:” Desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”.

Saber

Correr y caminar son ejercicios saludables casi por igual. Correr implica, quizás, mayor esfuerzo, pero requiere menos tiempo; y caminar es más accesible, aunque demande un poco más de tiempo. Todo depende de cuáles son nuestras posibilidades, tiempos y gustos.

Consejo

Caminar 30 minutos al día nos puede ayudar a prevenir enfermedades, tanto físicas como mentales. Es muy importante estirar antes y después del ejercicio para evitar calambres y lesiones.

Fuente: http://www.elcaribe.com.do/2016/08/29/caminar-correr-que-mejor-para-perder-peso#sthash.8NoLuPrQ.dpuf

Explican la conexión entre la radiación de los móviles y el cáncer

Un físico estadounidense ha comentado los resultados del estudio del Programa Nacional de Toxicología sobre los tumores en ratas expuestas a la radiación de radiofrecuencia.

En el marco de un estudio del Programa Nacional de Toxicología liderado por el Gobierno de EE.UU. se detectaron dos tipos de tumores, uno en el cerebro y el otro en el corazón, entre algunas ratas de género masculino expuestas a la radiación de radiofrecuencia (RFR) a niveles usados por la industria de telecomunicaciones estadounidense. El científico Bernard J. Feldman, de la Universidad de Missouri-St. Louis (EE.UU.), presentó su explicación de los resultados de este estudio.

Feldman señala que las neuronas que rodean el cerebro y el corazón forman circuitos eléctricos cerrados y, según la ley de inducción electromagnética de Faraday, la radiofrecuencia de 900 MHz induce en estos circuitos neuronales corrientes eléctricas de 900 MHz.

Estas corrientes podrían generar calor en las células neurales aumentando la temperatura de estas, así como de otras células a su alrededor, y alterando la concentración de equilibrio de radicales cancerígenos hasta niveles más altos, llevando a una mayor incidencia de cáncer.

No obstante, Feldman indica que los resultados del estudio no significan que la incidencia de cáncer en humanos por radiación proveniente de móviles sea más grande que en ratas, ya que estos animales no son nuestros análogos, y no hay correlación entre algunas enfermedades detectadas en ellos con las de humanos.

Además, en el marco del experimento las ratas fueron expuestas a radiación durante nueve horas al día hasta su muerte, lo cual es mucho más que lo que afrontan los humanos. El científico también señala que, de hecho, la radiación aumentó la esperanza de vida de las ratas.

Por su parte, un equipo de científicos de la Universidad de Sídney (Australia) también investigó la popular hipótesis de la existencia de cierta relación entre el cáncer cerebral y el uso de móviles. En ese sentido, no encontraron ninguna asociación entre estos dispositivos y el desarrollo de la enfermedad.

Fuente: RT

Debate: ¿beber agua es la mejor forma de adelgazar?

Tomar tres vasos de agua diarios tiene múltiples beneficios (Shutterstock)

Tomar tres vasos de agua diarios tiene múltiples beneficios (Shutterstock)

Querer adelgazar sin realizar cualquier régimen estricto que requiera un riguroso esfuerzo ya no es un sueño imposible. O al menos así lo indica un estudio, que determinó que la clave para bajar de peso está en beber agua, líquido siempre presente en todo tipo de dieta, ya que no aporta calorías.

Tomando como referencia a 18.311 adultos que participaron de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición en Estados Unidos durante el período entre 2005 y 2012, científicos de la Universidad de Illinois llegaron a la conclusión de que tomar tres vasos diarios reduce hasta 1.400 calorías por semana.

La médica nutricionista Mónica Katz le comentó a Infobae que "existe mucha evidencia de que beber ayuda a perder peso". Y explicó que esto se debe a diferentes mecanismos: "Beber mucha agua diluye la sangre y esto genera una respuesta de adrenalina que aumenta el gasto energético. También aumenta la dopamina, la hormona del placer, y la recompensa. Además, consumir líquidos fríos genera que el organismo necesite aumentar la temperatura corporal y esto gasta calorías extra".

Para los especialistas es importante tomar agua, sin esperar a la sed (Shuttersotck)

Para los especialistas es importante tomar agua, sin esperar a la sed (Shuttersotck)

El proceso les permitió a los implicados no alterar los hábitos de alimentación. Pero entonces, ¿cómo es posible recortar tamaña cantidad de calorías? Para la doctora Katz, "beber 2 ó 3 vasos genera una especie de balón transitorio en estómago que ocupa espacio y disminuye el hambre".

Los métodos de examen

La investigación consistió en analizar la alimentación y la hidratación cotidiana de la gente, quienes debieron anotar todo lo que comían y bebían durante las 24 horas. De allí surgió que en promedio las personas consumen 4,2 tazas de agua por día, lejos de lo recomendado por la nutricionista Cecilia Garau: "Las últimas guías de alimentación indican que la cantidad mínima necesaria para hidratar al cuerpo son 8 vasos por día. Esto es para hidratar mucosas, tener una buena diuresis, para no deshidratarse, entre otras razones". 

Del estudio formaron parte personas de diferentes orígenes étnicos. Otros factores en consideración fueron el nivel educativo, el de ingresos y el peso corporal. Participaron varones y mujeres jóvenes y de mediana edad, además de adultos mayores, también de ambos sexos. Como conclusión,los efectos de la ingesta de agua simple en la dieta fueron similares en todas las personas.

Tras analizar la información, por medio de una simulación matemática se determinó que solo consumir un vaso de agua por día resta 68 calorías. Y con dos y tres, el número se incrementa a 137 y 205, respectivamente. Todo ello sin modificar el consumo normal de las personas, ni restringir las preferencias culinarias.

Sin embargo, Garau aclaró que las calorías una vez consumidas no pueden ser suprimidas: "El agua no licua calorías del cuerpo. Y no hay nada que las elimine, ni el agua ni ningún otro nutriente. Una mayor cantidad de agua puede generar saciedad que a lo mejor no te hace comer tanto, pero cuando almorzaste 1.400 calorías no se puede desgastar solo con agua".

En principio, un poco más de 200 calorías no representa una cantidad significativa, pero en siete días ya serían 1.435 menos. Y casi 6000 en un mes. Para tener un parámetro, un plato de fideos con salsa y queso contiene 380kal. "Para una mujer se calculan entre 1.400 y 1.600kal por día, mentras que para un hombre 1.800 y 2.000", amplió la doctora.

Asimismo la especialista aconsejó beber en cantidad y a cualquier hora: "La idea es tomar agua durante todo el día, no hay momentos ideales. No hay que esperar la sensación de sed porque eso da un indicio de que hay un principio de deshidratación".

Ante tantos tipos de dietas de adelgazamiento que surgen con frecuencia apareció un método nuevo, diferente, más simple. Y que prácticamente no implica ningún sacrificio, sin privar al paladar de los alimentos predilectos, pasar horas desvelándose en el gimnasio ni mucho menos apelar a la calculadora para contar las calorías. Su eficacia se reflejará con el tiempo.

 

Fuente: http://www.infobae.com/salud/2016/08/05/debate-beber-agua-es-la-mejor-forma-de-adelgazar/